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250-300 ml mit Kalzium angereicherte Pflanzenmilch
1 reife Banane
1 handvoll Haferflocken
1 El frisch geschroteter Leinsamen
1 handvoll TK-Beerenmix
1-2 Tl Mandelmus
Zubereitung
Wasser in den Mixer füllen, Haferflocken mit rein machen und 10 Minuten einweichen lassen. Den Rest dazugeben, mixen und mit Kokosraspeln bei Bedarf anrichten.
Der Smoothie schmeckt wirklich super lecker und macht total gut satt. Einer meiner Lieblinge.
Zusatztipp: Frische Leinsamen kaufen und im Mixer selber schroten und im Kühlschrank aufbewahren. Geschrotete Leinsamen eignen sich als toller Omega-3 Lieferant.
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