Wenn Sie auf „Alle Cookies akzeptieren“ klicken, stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu, um die Navigation auf der Website zu verbessern, die Nutzung der Website zu analysieren und unsere Marketingaktivitäten zu unterstützen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzrichtlinie
EinstellungenAblehnenAkzeptieren
Rezepte
Dessert
Unter 15 Minuten
Gesund

Erdnuss-Bananen Frühstücksbowl

Genny Mauroner
10 Minuten
No items found.

Zutaten

(Für eine Bowl)

‍

Base:

  • 3 gefrorene Bananen
  • 120 g Erdnüsse
  • 50 g Zartbitterschokolade
  • 20 g gepuffter Amaranth

‍

Topping:

  • Mandeln
  • Kürbiskerne
  • Getrocknete Cranberries
  • Erdnüsse
  • Gepuffter Amaranth
  • Schokoraspeln

Topping kann nach je nach Geschmack variieren (z.B Kokosflocken, frische Beeren, Chia Samen usw.)

‍

‍

‍

Zubereitung

‍

  1. Die geschälten gefrorenen Bananen zusammen mit den Erdnüssen, der zerhackten Zartbitterschokolade und dem gepufften Amaranth in ein hohes Mixgefäß geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Optional einen Teelöffel Zimt hinzugeben.
  2. Die Bowl mit den verschiedenen Samen und Nüssen garnieren und die Schokolade fein reiben oder hacken, dann darüberstreuen

‍

Mehr davon? Hier bitte:
Rezepte

Kartoffelpüree mit Champignonsauce

By
Julian Ortler
Rezepte

Ofentofu und -möhren

By
Britta Müller
Rezepte

Beeren - Mandelsmoothie

By
Manja Milena Rostek

Sag „Hallo“ zur coolsten Community überhaupt!

Inspirierende Persönlichkeiten kennenlernen, tiefe Freundschaften zu Gleichgesinnten aufbauen, zusammen das Angebote an veganen Alternativen im Markt steigern, einen tollen Lifestyle genießen und einfach Spaß am Leben haben... das alles und viel mehr passiert in unserer einzigartigen, 100% veganen Community. Trete jetzt gleich bei und setze auch du ein Zeichen – für Dich, für die Anderen, für alle Lebewesen!

Fast geschafft!
Bitte prüfe deine E-Mails und klicke auf den Link.
Etwas ist schief gelaufen. Probiere es bitte noch einmal.